Vorgeschlagene Therapien zu «Konzentrationsprobleme»
Konzentrationsprobleme sind Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe zu richten. Sie können durch Stress, Müdigkeit, psychische Störungen oder neurologische Erkrankungen verursacht werden. Die Behandlung umfasst kognitive Verhaltenstherapie, Medikation oder Änderungen im Lebensstil.
Brain Gym
Frei übersetzt "Gymnastik fürs Gehirn" – das ist Brain Gym. Durch Bewegung bzw. ein Bewegungstraining sollen die rechte- und linke Hirnhälfte wieder in Einklang gebracht und zentriert werden, um so die Fähigkeit zu Lernen zu verbessern.
Neurofeedback
Neurofeedback ist eine computergestützte Therapie, welche das Gehirn trainiert. Hierbei trainiert der Patient sein Gehirn mit Übungen zu den Themen Kreativität, Entspannung, Konzentration oder zur Verbesserung des Gedächtnisses. Während diesen Übungen werden über sogenannte EEG-Sensoren die Gehirnströme gemessen, welche ein Feedback geben. Dieses Feedback wird über Bild und Ton wahrgenommen und hilft dem Gehirn, seine Aktivitäten zu optimieren.
Ergotherapie
Ergotherapie ist eine therapeutische Methode, die Menschen dabei unterstützt, ihre Handlungsfähigkeit im Alltag zu verbessern oder wiederzuerlangen. Sie richtet sich an Menschen jeden Alters, die aufgrund von Krankheit, Verletzung oder Behinderung körperliche, geistige oder emotionale Einschränkungen haben. Durch gezielte Übungen und Aktivitäten werden motorische, sensorische, kognitive und psychosoziale Fähigkeiten gefördert. Ziel der Ergotherapie ist es, die Selbstständigkeit im Alltag, im Beruf oder in der Schule zu erhöhen. Sie wird oft in Bereichen wie Rehabilitation, Psychiatrie, Pädiatrie und Geriatrie eingesetzt. Ergotherapeuten arbeiten individuell mit den Patienten, um deren spezifische Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen.
Bodytalk
BodyTalk ist ein ganzheitliches, energetisches Gesundheitssystem, das darauf abzielt, die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele zu verbessern, um Selbstheilung zu fördern. Es basiert auf der Idee, dass körperliche und emotionale Ungleichgewichte durch gestörte innere Verbindungen entstehen. Der BodyTalk-Praktiker verwendet Muskeltests und intuitive Techniken, um energetische Blockaden oder Ungleichgewichte zu identifizieren. Durch sanfte Berührungen und spezielle Abfolgen werden Heilungsimpulse gesetzt, um den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherzustellen. BodyTalk kann bei einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Beschwerden angewendet werden, darunter Stress, chronische Schmerzen und psychische Belastungen. Ziel ist es, das Gleichgewicht im gesamten System zu fördern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Neuropsychologie
Neuropsychologie ist ein wissenschaftliches Fachgebiet, das sich mit den Zusammenhängen zwischen Gehirnfunktionen und menschlichem Verhalten, Denken und Emotionen beschäftigt. Sie untersucht, wie neurologische Erkrankungen, Verletzungen oder Störungen des Gehirns die kognitive Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis, die Wahrnehmung und das Verhalten beeinflussen. In der klinischen Neuropsychologie werden Diagnosen erstellt und Behandlungen entwickelt, um die Auswirkungen von Hirnschädigungen, wie Schlaganfällen, Demenz oder Schädel-Hirn-Traumata, zu bewältigen. Ziel ist es, Betroffenen zu helfen, ihre kognitiven Fähigkeiten und ihr Alltagsleben bestmöglich zu verbessern. Neuropsychologen verwenden Tests und Untersuchungen, um Defizite zu identifizieren und gezielte Rehabilitationsprogramme zu entwickeln. Die Disziplin verbindet Aspekte der Psychologie und der Neurowissenschaften.
Orthomolekulare Medizin
Die Orthomolekulare Medizin ist ein alternativmedizinischer Ansatz, der darauf abzielt, durch die gezielte Einnahme von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen natürlichen Substanzen die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Sie basiert auf der Idee, dass ein Ungleichgewicht oder Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper zu Krankheiten führen kann. Durch die Zufuhr von hochdosierten Nährstoffen soll das biochemische Gleichgewicht des Körpers wiederhergestellt und die Selbstheilungskräfte unterstützt werden. Dieser Ansatz wird häufig bei chronischen Erkrankungen, zur Immunsystemstärkung oder zur Prävention angewendet. Die Orthomolekulare Medizin wird jedoch kritisch betrachtet, da die Wirksamkeit hochdosierter Nährstoffpräparate wissenschaftlich nicht immer eindeutig belegt ist. Ziel ist es, die körperliche Gesundheit durch optimale Nährstoffversorgung zu fördern.
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining bezieht sich auf Übungen und Praktiken, die helfen, bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne zu urteilen. Es basiert oft auf Meditationstechniken und fördert die Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen. Ziel ist es, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und den Geist zu beruhigen. Durch regelmässiges Training wird die Fähigkeit gestärkt, achtsam auf Situationen zu reagieren, anstatt automatisch und impulsiv zu handeln. Achtsamkeitstraining kann helfen, negative Denkmuster zu erkennen und sich besser zu konzentrieren. Es wird in verschiedenen Bereichen angewendet, z. B. im Gesundheitswesen, zur Stressbewältigung und in der Psychotherapie. Die Praxis stammt aus buddhistischen Traditionen, ist aber heute weltanschaulich neutral.
Sophrologie
Die Sophrologie, auch Sophrologie Caycédienne genannt (nach dem Begründer Alfonso Caycedo) befasst sich mit der Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele. Die Therapie verfolgt das Ziel, dem Patienten eine ausgeglichene Persönlichkeit zu geben, die weniger empfänglich auf Stress und folglich auf Krankheiten ist. Durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken soll die Persönlichkeit und Stressresistenz gestärkt werden.
Lerntraining
Lernen muss man lernen. Kein Kind kommt in die Schule und weiss wie man lernt. Ob rechnen, lesen oder auswendig lernen, egal ob Mathematik, Biologie, Deutsch, Fremdsprache oder ein anderes Schulfach, wissen wie man richtig lernt, müssen Schüler erst lernen. Ein frühzeitiges Lerntraining hilft dabei besser zu lernen, schneller zu lesen und es trägt auch dazu bei, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Durch das erörtern von Ursachen bei Lernschwierigkeiten und zielgerichteten Übungen hat das Lerntraining ein effizientes und erfolgreiches Lernen zum Ziel.
Mentaltraining
Mentaltraining beinhaltet eine Vielfalt von psychologischen Methoden. Am bekanntesten ist wohl der Einsatz im Sport. Wenn der Skifahrer vor dem Start seinen Lauf visualisiert und noch einmal mit intuitiver Körperbewegung durchgeht. Er ist ganz bei sich und versetzt sich in seinen erwünschten Zustand. So dass er in optimaler Spannung und fokussiert starten kann. Im Mentaltraining wird an der inneren Einstellung sowie dem Bewusstwerden des Zusammenspiels zwischen Herz und Verstand gearbeitet. Egal ob Sport, Arbeit oder Privatleben. Mentaltraining kann überall eingesetzt werden, wo es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung geht. Schlafprobleme, Prüfungsangst und sonstige Ängste, Schmerzbehandlung, Verhaltensänderung , Stressreduktion, Lernhilfe, Potenzialentfaltung, Neuorientierung, mehr Gelassenheit, Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein stärken. Dies ist nur eine kleine Liste aller Anwendungsmöglichkeiten der Methode Mentales Training. Doch egal ob im Sport, Beruf oder Privatleben. Im Mentaltraining geht es immer um die eigene Persönlichkeit.