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Licht ist für unseren Körper ein wichtiges Element: Durch den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang regelt unser Gehirn beispielsweise unseren Tag-Nacht-Rhytmus. Diese Regelung bringt auch hormonelle Veränderungen in unserem Körper mit sich: So wird z.B. bei Dunkelheit die Produktion des Hormons Melatonin gefördert, welches schlaffördernd auf unseren Körper wirkt. Aufgrund dieser Tatsache kann die Lichttherapie bei Niedergeschlagenheit und Ähnlichem helfen oder mit künstlichem Licht z.B. Schlafstörungen entgegenwirken.

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